Fitness-Influencerin Lauren Giraldo verrät, wie Sie mit der 12-3-30-Methode effektiv trainieren und dabei schnell abnehmen ...
Du hast im Alltag wenig Zeit für Sport? Dann solltest du dein Training so effektiv wie möglich gestalten. Viele absolvieren ...
Zone 2 cardio, however, is all about the intensity of your workout, not the workout itself. If walking is not your preferred ...
Double Unders sind das beste Cardio-Workout – und mindestens so effektiv wie Burpees! Eine Anleitung
Wer kennt es nicht: Stehen Burpees im Workout an, sinkt die Motivation auf einen Schlag. So effektiv sie auch sein mögen, Spaß machen sie kaum jemandem. Die gute Nachricht: Double Unders sind auf dem ...
Wärmen Sie sich in der Regel nur kurz mit Cardio oder Dehnen auf, lohnt es sich, Ihre Routine zu optimieren. Welche Übung ...
Sicherlich hast du schon von HIIT-Training gehört. Die Abkürzung steht für High Intensity Interval Training und es handelt sich hierbei um einen Trainingsansatz, bei dem kurze, intensive ...
The fitness industry and its influencers have long preached toxic ideas of what a cardio workout needs to look like in order to “count”: that you have to burn a certain number of calories, feel ...
Turbocharge Fat Loss with This Simple Morning Tweak There are numerous industry myths and fables surrounding fasted cardio.
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