Geen marathon of intensief HIIT-circuit nodig: dagelijks stevig wandelen kan al wonderen doen voor je gewicht, energie én je humeur.

Als je je buikspieren wil verstevigen, denk je misschien dat crunches een snelle manier zijn om resultaten te boeken, maar dat is niet helemaal waar. Cardio speelt een rol bij gewichtsverlies, dus kan ...

Wandelen is de afgelopen jaren enorm populair geworden dankzij een reeks onderzoeken waaruit blijkt dat het goed is voor je algehele gezondheid en levensduur. Nu heeft een ander onderzoek aangetoond ...

Een middagje IKEA voelt vaak als een kleine workout: eindeloos dwalen langs de meubels, accessoires en natuurlijk het magazijn. Maar hoeveel calorieën verbrand je nou echt tijdens zo’n rondje IKEA?