Unzählige scheitern, doch wie kann man es nun endlich schaffen und endlich sportlich werden? FITBOOK-Chefredakteur Nuno Alves ...

Rund 24 Prozent der deutschen Bevölkerung hat mit starkem Übergewicht zu kämpfen. Wie Adipositas entstehen kann und welche Folgen sie hat.

Das Darmmikrobiom steuert, wie wir altern: Es beeinflusst Entzündungen, Muskeln und Gehirn. Außerdem: Der Effekt von „Exercise Snacks“ auf die Fitness.

Husten oder Halsschmerzen ignorieren? FITBOOK erklärt, warum rechtzeitige Ruhe bei Infekten entscheidend sein kann.

Training ist während der Wechseljahre wichtig, aber müssen Frauen dafür unbedingt ins Fitnessstudio? Ein Experte gibt Tipps für zu Hause.

Langes Sitzen wirkt sich negativ auf die Gefäße aus – das ist inzwischen gut belegt. Eine neue Studie zeigt nun, dass ein ...

Datteln liefern wertvolle Nährstoffe, aber auch Zucker. FITBOOK verrät, wie gesund die Frucht ist und wie viele Sie täglich ...

Bei Doppelbelastung durch Karies und Parodontitis verdoppelt sich fast das Risiko eines Schlaganfalls. Das zeigt eine ...

Auch mit 50 Jahren und darüber hinaus ist es für Männer wichtig, die Ausdauer zu trainieren. FITBOOK erklärt, worauf es ankommt.

Was Gehen mit dem Herz zu tun hat, zeigt eine neue Untersuchung – vor allem die Art der Bewegung spielt eine Rolle.

FITBOOK erklärt, was der Q-Winkel ist, wie er sich bei Frauen und Männern unterscheidet und warum er beim Training bedacht ...