Geen marathon of intensief HIIT-circuit nodig: dagelijks stevig wandelen kan al wonderen doen voor je gewicht, energie én je humeur.

Een middagje IKEA voelt vaak als een kleine workout: eindeloos dwalen langs de meubels, accessoires en natuurlijk het magazijn. Maar hoeveel calorieën verbrand je nou echt tijdens zo’n rondje IKEA?