Je hoort het wel vaker: hardlopers willen hun hoofd leegmaken. En zo werkt het ook. Van een duurloop verbetert je humeur, je ...

Hardlopen kan stress verminderen en je hoofd leegmaken, maar soms kan het je juist gespannen maken. Als je ooit hebt getraind voor een marathon of een andere lange afstand, is de kans groot dat je ...