日本語
ਸਭ
ਖੋਜ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ
ਵਿਡੀਓਜ਼
ਨਕਸ਼ੇ
ਖ਼ਬਰਾਂ
ਹੋਰ
ਖਰੀਦਦਾਰੀ
ਫਲਾਈਟਾਂ
ਯਾਤਰਾ
ਨੋਟਬੁੱਕ
ਅਣਉਚਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣੋ।
ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਨਹੀਂ
ਘਿਰਣਾਜਨਕ
ਬਾਲਗ
ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ
ਲੰਬਾਈ
ਸਾਰੇ
ਛੋਟੀ (5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ)
ਮੱਧਮ (5-20 ਮਿੰਟ)
ਲੰਮੀ (20 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ)
ਮਿਤੀ
ਸਾਰੇ
ਪਿਛਲੇ 24 ਘੰਟੇ
ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ
ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ
ਪਿਛਲਾ ਸਾਲ
ਰੂਪਾਂਤਰ
ਸਾਰੇ
360p ਤੋਂ ਘੱਟ
360p ਜਾਂ ਵੱਧ
480p ਜਾਂ ਵੱਧ
720p ਜਾਂ ਵੱਧ
1080p ਜਾਂ ਵੱਧ
ਸ੍ਰੋਤ
ਸਾਰੇ
NicoVideo
Yahoo
MSN
Dailymotion
Ameba
BIGLOBE
ਕੀਮਤ
ਸਾਰੇ
ਮੁਫ਼ਤ
ਅਦਾਇਗੀ
ਫਿਲਟਰ ਹਟਾਓ
SafeSearch:
ਸੰਜਮੀ
ਸਖ਼ਤ
ਸੰਜਮੀ (ਡਿਫੌਲਟ)
ਬੰਦ
ਫਿਲਟਰ
How to Bench Press with Proper Form: The Ultimate Guide | BarBend
2K ਦ੍ਰਿਸ਼
23 ਅਗ 2023
barbend.com
How to Bench Press (Safely) Nerd Fitness
24 ਫ਼ਰ 2022
nerdfitness.com
How to Fix Your Uneven Bench Press (5 Solutions) | PowerliftingTechnique
…
29 ਅਕਤੂ 2018
powerliftingtechnique.com
1:15
How to Bench Press with Proper Form: Definitive Guide | Stronglifts
7 ਅਕਤੂ 2018
stronglifts.com
4:31
Wide Grip Bench Press: Is It Better? (Definitive Guide) | PowerliftingTech
…
4 ਦਸੰ 2019
powerliftingtechnique.com
6:55
How To Bench Press Based On Your Anatomy (Correct Your Form!)
11 ਅਪ੍ਰੈ 2021
builtwithscience.com
0:14
Bench Press With Legs Up: Technique, Benefits, Muscles Used | Powerlifting
…
10 ਅਪ੍ਰੈ 2020
powerliftingtechnique.com
Increasing Your Bench Press: The Ultimate Guide
29 ਜਨ 2021
gymreapers.com
Powerlifting Rules For Bench Press (Complete Guide) | PowerliftingTech
…
5 ਅਪ੍ਰੈ 2017
powerliftingtechnique.com
11:41
The FASTEST Way To Increase Your Bench Press (3 Science-Based Tips)
19 ਜਨ 2020
builtwithscience.com
18 Exercises To Increase Bench Press (That Work) | PowerliftingTechnique.
…
21 ਮਾਰਚ 2019
powerliftingtechnique.com
How much should you bench press as a beginner?
25 ਮਾਰਚ 2021
fullfitness.net
1:09
I constantly explain this method to be the best way. The most effective wa
…
1.8K ਦ੍ਰਿਸ਼
1 ਮਹੀਨਾ ਪਹਿਲਾਂ
TikTok
oldmanstrength61
1:27
Bowflex® How-To | Bench Press for Beginners
40.1K ਦ੍ਰਿਸ਼
8 ਜੂਨ 2017
YouTube
BowFlex
7:16
How To Bench Press Without Shoulder Pain (4 Mistakes You’re Probably Ma
…
2.8M ਦ੍ਰਿਸ਼
17 ਮਾਰਚ 2019
YouTube
Jeremy Ethier
8:10
Bench Press Biomechanics: Complete Guide to the Bench Press | Jim Stopp
…
250.2K ਦ੍ਰਿਸ਼
19 ਜੁਲਾ 2018
YouTube
Bodybuilding.com
1:09
Dumbbell Bench Press - Chest Exercise
552.8K ਦ੍ਰਿਸ਼
9 ਫ਼ਰ 2015
YouTube
MyTraining App
2:17
How to PROPERLY Incline Barbell Bench Press (FIX YOUR FORM NOW)
84.4K ਦ੍ਰਿਸ਼
8 ਅਗ 2022
YouTube
Colossus Fitness
3:05
How to Perform Overhead Press - Proper Technique & Form
3M ਦ੍ਰਿਸ਼
15 ਅਪ੍ਰੈ 2013
YouTube
Buff Dudes
Bench Press Tip: Fix Your Wrist Angle
43.1K ਦ੍ਰਿਸ਼
3 ਜੁਲਾ 2019
YouTube
The Strength House
10:34
Doing Bench Press EVERY DAY Will Do THIS To Your Body
2.4M ਦ੍ਰਿਸ਼
20 ਫ਼ਰ 2020
YouTube
Bestie Health
1:59
How To Bench Press In 2 Minutes!
9.6K ਦ੍ਰਿਸ਼
3 ਅਕਤੂ 2020
YouTube
Garage Strength
8:07
How to Bench Press 225 Pounds for Reps (5 Simple Tips)
97.4K ਦ੍ਰਿਸ਼
14 ਜੂਨ 2020
YouTube
musclemonsters
0:54
DumbBell Bench Press
829.5K ਦ੍ਰਿਸ਼
7 ਅਕਤੂ 2014
YouTube
LivestrongWoman
10:59
How to Bench Press
1.2M ਦ੍ਰਿਸ਼
30 ਅਪ੍ਰੈ 2014
YouTube
Alan Thrall (Untamed Strength)
8:59
Resistance Band Bench Press
87.5K ਦ੍ਰਿਸ਼
22 ਮਾਰਚ 2022
YouTube
Clench Fitness
4:32
Bench Press 101
307.8K ਦ੍ਰਿਸ਼
8 ਸਤੰ 2011
YouTube
132poundsofpower
4:15
Perfect Bench Press Technique
604.3K ਦ੍ਰਿਸ਼
18 ਅਕਤੂ 2011
YouTube
intosport
11:34
Tune Up Your Drill Press
611.3K ਦ੍ਰਿਸ਼
21 ਜੂਨ 2011
YouTube
WoodworkersJournal
0:58
The PERFECT Bench Press (5 Steps)
8M ਦ੍ਰਿਸ਼
9 ਅਪ੍ਰੈ 2023
YouTube
Jeremy Ethier
ਹੋਰ ਵਿਡੀਓ ਦਿਖਾਉ
ਇਸ ਵਰਗੇ ਹੋਰ
ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ