🔥Barbell POGO Jumps (20% Load) #PEPFast Boxjumpking .... 🚨 Exercise Explained 🚨 The Loaded Pogo Jump is an Amazing Way to Develop Ground Reaction Forces and Total Body Integrity during Elastic Movements! It’s Main Focus areas are the Soleus and Gastrocnemius! These Muscles are key to Explosive Power and Stabilization which are critical for maximizing the elastic response for Jumping! This exercise also helps develop the bodies ability to stay rigid which plays an important role in maintaining
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